Download or read book 100 Mandalas Zur Meditation written by Kaori Shinden and published by . This book was released on 2020-12-02 with total page 100 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ★Vous auf der Suche nach einer Möglichkeit, sich vom Alltag abzukoppeln? ★ ★Vous auf der Suche nach einem Weg zur Entspannung und Meditation? ★ ★Vous beginnen wollen, sich der buddhistischen oder Zen-Disziplin anzunähern ?★ ★Vous wollen jemandem, der Ihnen nahe steht, helfen, seine täglichen Gedanken zu erleichtern? ★ Schalten Sie ALLE IHRE GERÄTE ab, machen Sie eine Pause von Ihren täglichen Gedanken, befreien Sie Ihren Geist und beginnen Sie zu meditieren, indem Sie die ZEN-Philosophie und ihre Vorteile anwenden, einfach durch Ausmalen! Ein Buch, das für jeden geeignet ist. 100 Mandala-Bilder stehen zum Ausmalen bereit! Mandala bedeutet in Sanskrit "Zentrum, Kreis, magischer Ring". Der Begriff wurde ursprünglich (um 1500 v. Chr.) mit himmlischen Elementen wie Sonne und Mond in Verbindung gebracht. Erst später wurde sie mit den uns heute bekannten Zeichnungen verglichen. Mandalas haben ihren Ursprung in Indien, verbreiteten sich aber rasch auf dem asiatischen Kontinent und später im Westen (vor allem dank des Psychiaters Carl Gustav Jung). Die Praxis des Färbens eines Mandalas erlaubt es Ihrem Geist, eine Pause von den alltäglichen Gedanken, Ängsten und Sorgen einzulegen. Diese Aktivität bringt Ihnen Ruhe, aber nicht nur: Sie aktiviert auch den kreativen Teil Ihres Gehirns, den Sie im Alltag oft vernachlässigen. Das Einfärben eines Mandalas ermöglicht es Ihnen, der rechten Hemisphäre eine Stimme zu geben, um die Ideen zu befreien, die wir in unserer hektischen Zeit oft beiseite lassen. Sie werden spüren, dass Ihr Baby-Ego herauskommt und wie zuvor Spaß haben, ohne Stress und Angst. Die Färbung des Mandalas wird es Ihnen ermöglichen, den Zustand des "Tagträumens" zu erreichen, in dem Sie sich weit weg von den Gedanken fühlen, die Sie belasten, befreit von der Raum-Zeit-Dimension. In dieser Phase kommen Sie mit sich selbst in Kontakt und tauchen in einen Prozess der Selbstbeobachtung ein. In diesem "Alpha"-Moment werden neue Ideen entstehen, Ihr Geist wird besser darauf vorbereitet sein, sich zu erinnern, und er wird die Motivation finden, sich den Herausforderungen des Lebens zu stellen. Wie man ein Mandala färbt und sich entspannt: Es gibt keine Regeln für die Einfärbung eines Mandalas. Es gibt keine guten oder schlechten Verhaltensweisen zu färben, vielmehr wird das, was Sie tun, einzigartig sein und sollte Ihren Geschmack und Ihre bevorzugten Farbkombinationen widerspiegeln. Sie können sich Zeit nehmen, um Ihr Mandala zu färben, wann immer Sie wollen, idealerweise abends, um den tagsüber angesammelten Stress abzubauen. ⚠Worauf warten Sie noch? Holen Sie sich die gewünschten Farben, klicken Sie und entspannen Sie sich!⚠